Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

nach Marshall B. Rosenberg

Die Sprache, mit der die meisten von uns aufgewachsen sind,  führt so manches mal in einen Konflikt. Offener Streit, ein unzufriedenes Hinnehmen der Situation oder gar Trennung sind oftmals die Folge. Dabei ist nicht der Konflikt an sich das Problem, sondern die Art und Weise, wie wir mit ihm umgehen. Dazu brauchen wir eine Sprache, die andere nicht bewertet oder verurteilt und dennoch offen und ehrlich unser Anliegen zum Ausdruck bringt. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet eine Möglichkeit, in solchen Situationen neue Wege zu gehen.

 

Themen

• Unsere Werte im Umgang miteinander
• Wert-Urteile statt moralischer Urteile
• Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
• Beobachtungen formulieren und von Interpretationen / Bewertungen unterscheiden
• Gefühle erkennen, formulieren und von „Pseudogefühlen“ unterscheiden
• Bedürfnisse erkennen, formulieren und von Strategien unterscheiden
• Die 3 Formen der Bitten in der GFK
• Konkrete Bitten formulieren und von Forderungen unterscheiden
• Empathie und Verbindung zu den Mitmenschen
• Selbstempathie
• Umgang mit Ärger und diesen konstruktiv ausdrücken
• Die 4 Formen des Zuhörens  

Lernziel

Am Ende des Seminars...

• haben Sie größere Klarheit darüber, worum es bei Konflikten geht
• können Sie auch in schwierigen Situationen leichter eine Haltung von Wertschätzung wahren
• verstehen Sie besser, was Ihnen und anderen wirklich wichtig ist
• können Sie erfolgreicher dazu beitragen, daß andere sich kooperativ und konstruktiv verhalten wollen 

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Einzelpersonen, Familien, Paare sowie an all diejenigen, die

• sich nach einem harmonischen und authentischen Umgang sehnen
• ihre Beziehungen vertiefen und eine wahrhaftige Verbindung aufbauen möchten
• nach einem Werkzeug suchen, um Konflikte konstruktiv zu lösen
• sich ehrlich, klar und respektvoll ausdrücken wollen

 

Zulassungsvoraussetzungen

-Keine-

Für die Teilnahme ist ein PC mit Mikrofon bzw. Headset erforderlich. Weniger komfortabel, aber möglich, ist die Teilnahme per Smartphone und In-Ear Kopfhörer. Sie erhalten ca. 1 Stunde vor Beginn den Zugangslink per Mail.

 

Termine

Basis Webinare finden 1x im Monat statt

Fr 16:00-20:00 Uhr + Sa 09:00-18:00 Uhr + So 09:00-16:00 Uhr

(Mittagspause 1,5 Std)

 

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